Современная жизнь полна постоянного напряжения и стремительных изменений. Каждый день люди сталкиваются с ситуациями, которые вызывают тревогу, беспокойство и переутомление.
Но что же такое стресс на самом деле? Когда он полезен, а когда становится разрушительным фактором нашей жизни?
На лекции разговор пойдёт обо всём, что касается стресса: откуда он берется, как влияет на здоровье и поведение, и самое главное – как справляться с ним эффективно.
Слушатели узнают:
– природу стресса и его виды;
– как распознать признаки чрезмерного напряжения и вовремя реагировать;
– методы управления стрессом, проверенные наукой и доступные каждому человеку;
– советы и техники, помогающие поддерживать баланс даже в самые напряжённые моменты жизни.
Лектор – Варвара Протопопова, клинический психолог
Вход свободный. Справки по телефону: (812)417-52-32.
Иллюстрация сгенерирована нейросетью GigaChat по запросу ГСЦБС.
