Февраль считается самым трудным и депрессивным месяцем в году. На это влияют накопившаяся усталость, дефицит витамина D на фоне отсутствия солнца. В феврале многие сталкиваются с состоянием эмоционального спада – откатом. Это нормальное явление психики, которая таким способом пытается войти в новый ритм жизни.
В лекции будет рассмотрен психологический взгляд на депрессию, её симптомы, причины и методы борьбы. Например, чтобы справиться с психологическими проблемами в феврале, можно попробовать обратить внимание на образ жизни:
• Постепенно вводить умеренную физическую нагрузку;
• Проконтролировать рацион;
• Организовать быт;
• Заняться хобби.
Лектор: Протопопова Варвара Константиновна; клинический психолог.
Встреча проводится бесплатно, вход на мероприятие свободный.
Справки по телефонам: (812) 417-52-28
Изображение сгенерировано нейросетевой моделью GigaChat по запросу ГСЦБС.
